Qi Gong bedeutet " Energieübung" und ist eine Jahrtausende alte ganzheitliche Heilmethode für Körper und Seele. Qi Gong  ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt sich aus Atem- Bewegungs-und Entspannungsübungen zusammen.

Im Gegensatz zu Tai Chi Chuan steht bei Qi Gong der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Wobei Tai Chi Chuan und Qi Gong untrennbar mit einander verbunden sind.

Wichtigstes Ziel von Qi Gong ist es, die körpereigene Energie (Selbstheilungskräfte) zu stärken, für einen ungehinderten Fluss der Energie im Körper zu sorgen und so gestautes Qi aufzulösen.

Qi bedeutet "Lebensenergie", die alles Lebendige durchströmt.

Ist dieser Energiefluss gestört, kann es zu körperlichen und seelischen Beschwerden kommen. Allen Qi Gong Übungen ist es gemein, dass sie Atmung, geistige Konzentration und Bewegung miteinander kombinieren. Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und innere Sammlung (Vorstellungskraft) werden die entscheidenden Körperenergien reguliert und harmonisiert. Der Übende versucht zunächst diese Energie wahrzunehmen, sie zu aktivieren und mittels Vorstellungskraft durch den Körper in bestimmte Organe oder Körperbereiche zu leiten. So können Energieblockaden aufgelöst werden. Regelmäßige Qi Gong Übungen verbessern das Wohlbefinden und stärken die Immunabwehr. Man hat mehr Energie, fühlt sich einfach wohler und kann den Alltagsstress leichter bewältigen. Das Erreichen von innerer Ruhe und Gelassenheit aus eigener Kraft ist hier das Ziel. Qi Gong ist ein Weg zu einem harmonischen ausgeglichenen Zustand.

Es werden Blockaden und Fehlstellungen des Skeletsystems durch das regelmäßige Üben korrigiert und behoben.

 

Übungszeiten Kenko- Zentrum Schönauer Str. 240  04205 Leipzig

Montag  Erwachsene ab 18 Jahre 18.30- 19.30 Uhr

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